Qué es la biodescodificación: origen, ideas clave y qué dice la ciencia

La biodescodificación es un enfoque de autoconocimiento que propone buscar un posible significado emocional a los síntomas del cuerpo: qué vivencia, preocupación o conflicto podría estar relacionado con lo que sentimos. Tiene su raíz en las ideas del médico alemán Ryke Geerd Hamer, en los años 80, y tomó nombre y forma en Francia en los años 90, con autores como Claude Sabbah y Christian Flèche. Hoy es muy popular en España y Latinoamérica, sobre todo a través de libros y diccionarios de síntomas.

No es una disciplina médica ni está respaldada por la ciencia como explicación de las enfermedades. Usada con sentido común, como una forma de hacerte preguntas sobre tu momento vital, puede ayudarte a pararte a pensar en cómo te sientes. En este artículo te lo explicamos todo, sin jerga y sin promesas.

En pocas palabras: la biodescodificación ve el síntoma como un mensaje que invita a preguntarse «¿qué estoy viviendo?». Es una lectura simbólica, no un diagnóstico, y nunca sustituye al médico.

La idea central: el síntoma como mensaje

La biodescodificación parte de una intuición que mucha gente comparte: el cuerpo y las emociones no van por separado. Sobre esa base, propone algo más concreto: que muchos síntomas tendrían un sentido biológico, es decir, serían una respuesta del cuerpo ante una situación vivida con intensidad y en soledad, a la que llama conflicto.

Por ejemplo, según esta lectura:

• un dolor de cuello se relacionaría con la flexibilidad, con no poder «girar la cabeza» para mirar hacia donde querríamos;
• un problema de piel se relacionaría con el contacto y la separación: querer o no querer que nos toquen, sentirnos separados de alguien;
• un malestar de estómago se relacionaría con algo que «no podemos digerir».

Como ves, muchas de estas asociaciones juegan con las metáforas del propio idioma («no lo trago», «me pesa», «cargo con todo»). Ahí está buena parte de su atractivo: nos invitan a mirar lo que vivimos con palabras que ya usamos.

Te explicamos sus conceptos básicos con más detalle en sentido biológico y conflicto emocional.

De dónde viene

La historia de la biodescodificación tiene tres etapas:

1. Ryke Geerd Hamer (Alemania, años 80). Tras la muerte de su hijo Dirk en 1978, este médico desarrolló un cáncer y llegó a la conclusión de que la enfermedad la había causado el impacto emocional de esa pérdida. De ahí construyó su «Nueva Medicina Germánica», que sostenía que todas las enfermedades se originan por un choque emocional. La medicina rechazó sus ideas: perdió la licencia para ejercer en 1986 y fue condenado en Alemania y en Francia por seguir aconsejando a pacientes, varios de los cuales dejaron tratamientos eficaces.
2. Los autores franceses (años 90). Claude Sabbah, con su «Biología Total», y Christian Flèche, con la «decodificación biológica», tomaron parte de esas ideas y las convirtieron en un método de acompañamiento centrado en las emociones y en preguntarse por el sentido del síntoma. Otros autores añadieron la mirada a la historia familiar (lo transgeneracional) y a etapas de la vida.
3. La difusión en español (desde los 2000). Libros, cursos, diccionarios de síntomas y corrientes derivadas, como la bioneuroemoción de Enric Corbera, la han hecho muy conocida en España y Latinoamérica.

Te lo contamos con fechas y nombres en historia de la biodescodificación.

Qué propone, en la práctica

En una sesión de biodescodificación, o al leer un diccionario de síntomas, el recorrido suele ser este:

• Describir el síntoma con detalle: dónde, cómo es, desde cuándo, qué lo empeora.
• Buscar el momento en que empezó y qué estaba pasando en la vida de la persona.
• Explorar cómo vivió esa situación: qué sintió, qué pensó, qué no pudo decir o hacer.
• Buscar una nueva forma de verla y algún gesto o ejercicio que la ayude a cerrarla.

Si lo piensas, buena parte de este recorrido (pararse, ponerle palabras, mirar el contexto, cambiar la mirada) se parece a lo que hacen muchas prácticas de reflexión personal. Y esa es la parte que nosotros queremos aprovechar.

Qué dice la ciencia

Aquí conviene ser claros, porque se trata de tu salud.

Lo que no está demostrado. No hay estudios que demuestren que cada enfermedad tenga detrás un conflicto emocional concreto, ni que «resolver» ese conflicto cure nada. Las grandes revisiones no han encontrado, por ejemplo, que las vivencias emocionales causen cáncer. La comunidad científica y médica considera la biodescodificación una pseudoterapia cuando se presenta como tratamiento, y advierte de un riesgo real: que alguien retrase o abandone un tratamiento eficaz.

Lo que sí está bien estudiado. La relación entre emociones y cuerpo existe, solo que es más general y menos simbólica:

• el estrés crónico altera hormonas como el cortisol y afecta al sistema inmunitario;
• las experiencias difíciles acumuladas se asocian con peor salud a largo plazo;
• ponerle palabras a lo que sentimos, escribirlo o mirarlo desde otro ángulo tiene efectos medibles, aunque modestos, en el bienestar.

Te lo contamos con estudios y fuentes en emociones y cuerpo: lo que dice la ciencia.

Cómo la usamos en Bio Diccionario

En Bio Diccionario la biodescodificación es una de las tres partes de cada respuesta, la que se titula «Qué puede significar». Está escrita como una propuesta para pensar, con preguntas abiertas, nunca como un diagnóstico. A su lado van otras dos partes: «Otra forma de verlo», con ideas de reencuadre, y «Ejercicios sencillos», con prácticas cortas como respirar más despacio o escribir lo que sientes.

Y siempre con las mismas reglas:

• ninguna respuesta promete aliviar ni curar nada;
• todas recuerdan que no sustituyen a tu médico;
• si lo que escribes parece una urgencia, en lugar de una respuesta te damos teléfonos de ayuda.

Te explicamos cómo leer cada parte en las tres partes de tu respuesta.

Cómo usarla con cabeza: cinco reglas

1. Primero, el médico. Ante un síntoma nuevo, intenso o que no se va, consulta a un profesional sanitario. La biodescodificación, como mucho, acompaña.
2. Ni un solo cambio de tratamiento por una lectura emocional: cualquier duda sobre él, coméntala con quien te lo recetó.
3. Sin culpas. Buscar un sentido a lo que sientes no significa que tú hayas provocado tu enfermedad. Si una lectura te hace sentir culpable, déjala ir.
4. Quédate con lo que te sirva. Es una hipótesis para pensar: lo que no encaje con tu vida, no encaja.
5. Si lo que remueve es mucho, pide ayuda. Un psicólogo puede acompañarte con herramientas que sí tienen evidencia.

Lo desarrollamos en biodescodificación con sentido común.

Preguntas frecuentes

¿Biodescodificación y bioneuroemoción son lo mismo?

No exactamente. La bioneuroemoción es una corriente creada por Enric Corbera que parte de la biodescodificación y le suma otras influencias. Te explicamos las diferencias en biodescodificación, bioneuroemoción y otras corrientes.

¿Por qué cada diccionario de biodescodificación dice una cosa distinta?

Porque cada autor propone sus propias asociaciones: no hay un método común que permita comprobarlas. Te lo contamos en cómo leer un diccionario de biodescodificación.

¿Puede hacerme daño?

Usada solo para reflexionar, el riesgo es bajo, pero no nulo: una lectura puede hacerte sentir culpable o remover cosas dolorosas, y entonces conviene dejarla o pedir ayuda. El riesgo grave aparece si se usa para sustituir un diagnóstico o un tratamiento, si retrasa una consulta médica o si hace sentir a alguien culpable de su enfermedad.

¿Necesito saber de biodescodificación para usar Bio Diccionario?

No. Escribe lo que sientes con tus palabras y la respuesta te lo explica sin tecnicismos.

Fuentes

• Ministerio de Sanidad: campaña #CoNprueba y Plan de protección de la salud frente a las pseudoterapias (2019).
• Redacción Médica: muere Ryke Geerd Hamer, creador de la «Nueva Medicina Germánica» (2017).
• Segerstrom S. y Miller G. (2004). Psychological stress and the human immune system: a meta-analytic study of 30 years of inquiry. Psychological Bulletin.
• Cancer Research UK: ¿Puede el estrés causar cáncer? (en inglés).
• Johnson S. B. y otros (2018). Use of alternative medicine for cancer and its impact on survival. Journal of the National Cancer Institute.